AMEL BIROUK

المزيد

المزيد

هناك طريقتان لتجفيف الشعر الرطب: التجفيف بالهواء أو التجفيف بالحرارة. وهذه الأيام، أكثر الناس يختارون أن يجففوا شعرهم بجهاز تجفيف الشعر الكهربائي. ولكن هناك طريقة واحدة صحيحة لتجفيف الشعر بواسطة هذا الجهاز.
التجفيف بالهواء:
لتجفيف شعرك بالهواء، يجب أن تتذكّري بأنّ الشعر ضعيف جدا عندما يكون رطبا. لذا يجب أن تقاومي حافز فرك شعرك بالمنشفة لتجفيفه لأن ذلك يسبب تكسر الشعر.  بدلا من ذلك يجب أن تضغطي على الشعر بشكل لطيف بواسطة المنشفة لتخرج الماء الفائض.

أما الخطوة الثانية فهي فرد الشعر بالأصابع وتركه ليجف طبيعيا. وهذه الطريقة ممتاز

المزيد

كشفت دراسة علمية أجراها مؤخراً فريق من العلماء الأمريكيين أن إضافة عصير الليمون على الشاى الأخضر تزيد من فاعليته فى وقاية الجسم من أمراض القلب المختلفة، كما يساعد على المحافظة على الوزن.
وأشارت الدرا

توصلت مجموعة من الباحثين البريطانيين إلى أن أكل تفاحة واحدة في اليوم، يساعد على تحسين أداء وظيفة الرئتين
جاء ذلك في تقرير نشرته مجلة ثوراكس حول دراسة أجراها فريق من أطباء مستشفى سانت جورج بلندن على العلاقة بين النظام الغذائي وكيفية عمل الرئتين، في أكثر من ألفين وخمسمائة رجل تتراوح أعمارهم ما بين الخامسة والأربعين والتاسعة والأربعين
وقد اعتمد الباحثون في دراستهم على قياس قوة الزفير باستعمال طريقة خاصة، حيث خلصوا إلى ارتباط أداء الرئتين لوظيفتهما على أكمل وجه بحصول الجسد على كميات مرتفعة من فيتاميني جيم وهاء ومادة البيتاكاروتين وخلاصة البرتقال والتفاح وعصير الفواكه
وبعد أن تم الأخذ بعين الاعتبار لمجموعة من العوامل كحجم الجسم، والتدخين والتمارين الجسدية، توصل الفريق إلى أن الغذاء الوحيد الذي كانت له تأثيرات ذات أهمية، هو التفاح

ولاحظوا أن تناول خمس تفاحات أو أكثر خلال الأسبوع، يؤدي إلى أداء أحسن نسبيا في وظيفة الرئتين، إذ تبين أن طاقة من يتناولون هذه الفاكهة أكثر مما هو عند غيرهم بمائة وثمانية وثلاثين ميليترا
وعلى الرغم من أنه لم يثبت أن تناول التفاح يحول دون التضاؤل الطبيعي لقدرة الرئتين مع التقدم في السن، فإن أكل قدر أكبر من هذه المادة ن شأنه التقليل من حدة هذه الآفة، ويجد العلماء دليهم على هذا في كون التفاح يقلل من سرعة التده

المزيد

كشفت دراسة عن المخ أن إبتسامة الرضيع لا تملأ فقط قلب الأم بالسعادة، ولكنها تضيء مراكز المكافأة داخل المخ. وذكرت الدراسة أن هذا الإكتشاف قد يساعد الباحثين كثيرًا في شرح الرباط الفريد بين الام وطفلها وكيف يحيد هذا الرباط في بعض الاحيان عن الطريق الصحيح. وقال الدكتور لين استراثرن الباحث بكلية بيلور للطب في هيوستون إن العلاقة بين الأم والأطفال مهمة لنمو الطفل. وأوضح أنه لسبب ما في بعض الأحيان لا تتطور هذه العلاقة بشكل طبيعي. ويمكن أن ينتج عنها الإهمال والإساءة وما لهما من أثار مدمرة على نمو الطفل.

واستعان اسراثرن وزملاؤه بتصوير بالرنين المغناطيسي لأمخاخ 28 اما انجبن اطفالاً للمرة الاولى تترواح اعمارهم بين خمسة وعشرة اشهر عندما كن ينظرن لصور فوتغرافية لاطفالهن الرضع واطفال اخرين.

وفي بعض الصور كان الاطفال يبتسمون او تبدو عليهم السعادة. وفي صور اخرى بدا عليهم الحزن ورسموا تعبيرات محايدة في مجموعة ثالثة من الصور.

واكت

المزيد

يُعتبر الوزن الزائد مُشكلة بالنِّسبة إلى الراشدين، فكيف هي الحال عند الأولاد الّذين لا يستطيعون اتّباع حمية حقيقيّة أو القيام بالتّمارين؟ يُشكِّل هذا الموضوع حالياَ مشكلة بالنسبة إلى العائلات العربية التي تُحارب الحملات الإعلانية المروّجة للوجبات السريعة التي لا تكف عن إجتياح حياتهم اليومية.

وهناك أسباب عديدة أدّت إلى هذه النسبة العالية من الأطفال الربلاء في عالمنا العربي، نذكر منها: انضمام المزيد من النساء الى الطبقة العاملة. فبما أنَّهُ ليس لديهُنَّ الوقت للطبخ، يأخذن أولادهُنَّ إلى مطاعم الوجبات السريعة مرّات عديدة في الأُسبوع، علماَ بأنّ هذه المطاعم تحتوي على ملاعب وألعاب تسلية تُشكِل حافِزاَ مُهمًّا ومُشجّعاَ لاختيار مِثل هذه الأماكن لتناول الطعام. فتخيّل أنَّ وجبة الهمبرغر مع البطاطا المقليّة وشراب الصودا تحوي 1500 سُعرة حراريّة، 40% منها تتأتّى من الدهون بالإضافة إلى الكثير من الشُحوم الَّتي تتك

المزيد

الحمل ليس سبباً يدعو إلى الكسل والخمول. فالتمارين الرياضية مهمّة جدّاً للصحة ولمرحلة الولادة، ولكن يجب أولاً استشارة الطبيب المولّد. إذا كان الحمل خالياً من المشاكل، يمكن للمرأة الحامل أن تمارس بعض التمارين الرياضية ولكن باعتدال، مع الحرص على تفادي الأخطار وحركات التمدد العنيفة.

• السباحة: تساعد على تمديد الجسم بأكمله وعلى تقوية الظهر والشعور بالخفة بخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل عندما يزداد وزنك. أمّا إن كنت عاجزة عن ممارسة السباحة، قومي بتمارين سباحة الكرول في المنزل، فهي غاية في الأهمية لشد الظهر.
• المشي: يساعد على إبقاء الجسم رشيقاً ومفعماً بالنشاط، وهو تمرين رائع للتحضر لموعد الولادة.
• تمارين التمدد للعنق والأكتاف والرجلين واليدين، استر

المزيد

قال احد الحكماء يوما العيون هي جوهرة الجسد وبالتأكيد لم يكن يشير إلى الماكياج الثقيل على العيون ذاك الحين بل على المظهر الطبيعي والجذاب لكن كلامه قابل للنقاش فالعيون المزينة بالماكياج دائما على الموضة وجميلة بالفعل امنحي عيونك نظرة جذابة هذا الصيف

ابدئي من تنظيف الوجه والرموش يمكنك استعمال اي منتج مقاوم للتجاعي

المزيد

- انسداد أو التصاق في قنوات فالوب نتيجة الالتهابات الحوضية أو الحمل الخارجي أو بسبب التصاقات بطنية وحوضية نتيجة عمل جراحي سابق. 

تشوهات الرحم في مرحلة التكون الجنيني، مثل: الرحم المضاعف أو الرحم الثنائي القرن، أو الرحم الوحيد القرن، أو الرحم الث

المزيد